什么是三级跳远？三级跳远的历史发展进程是怎样的？一起来看看

每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。

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三级跳远是由传统跳远演变而来的，也是田径运动跳跃项目之一。虽然它成为正式项目的年代较晚，但它的历史却很久远。在公元前200多年前就有人试着用一只脚连续跳三次的三级跳远。中世纪欧洲的一些国家还曾出现过三级跳远的比赛。到18世纪时，此种跳跃游戏的方式开始在苏格兰、爱尔兰和英格兰等地流行开来。

此时，人们依然采用单脚三级跳的方式。而出现交换腿的跳跃方式是由德国人首先应用的。对于三级跳远而言，1896年的第1届奥运会是一个重要的突破点，因为，在该届奥运会上首次将男子三级跳远列为了正式比赛项目。此时，三级跳远运动员已经创下了13.71米的奥运纪录。不久之后，三级跳远比赛成绩又上升到了14米的距离。

在1928年举行的第9届奥运会上，三级跳远运动员又跳出了15.21米的成绩。日本运动员在该项目取得了令人瞩目的成绩，首位跳出16米距离的是由来自日本的运动员创下的。此后，该项运动的成绩不断被来自各国的选手刷新。女子三级跳远在20世纪80年代逐渐广泛开展，并开始成为国际比赛项目，90年代后被列为奥运会比赛项目。

虽然较男子比赛晚了一个世纪还多，但女子三级跳远技术水平的发展却是并不逊色于男选手的，其技术风格也越来越多地借鉴了男子三级跳运动员的技巧。20世纪末期，女子三级跳远的成绩已经提升到了15.50米。考虑到体质的差别，这已经是非常不错的成绩了。最初的三级跳远技术是比较低的，人们还没有完全掌握这项运动的技术特点。

所以早期的该项成绩进步幅度不大。在三级跳远的历史上曾出现过爱尔兰式的单脚跳、跳跃和希腊式的跨步跳、跳跃。后来又出现了苏格兰式跳法，现代三级跳远技术就是在此基础上发展而来的。20世纪50年代，前苏联运动员首先改进了“单脚跳”的技术，在重视第一跳的同时加大了第二跳的摆动幅度和力量，其特点是第一跳高而远。

水平速度损耗较大腾空抛物线高，交换腿的时间晚，用高摆腿的落地方式。90年代后有很多人采用这种动作。现代三级跳远技术已出现由过去的高跳型、平跳型向速度型方向发展的趋势，世界各国的优秀运动员不断总结经验，改进落地起跳的技术，使三跳远度的比例不断变得更加合理。

中国的三级跳远历史，中国的三级跳远运动有较长的历史历程。1923年我国把三级跳远作为单项比赛项目。在20世纪60年代和80年代曾先后有两次在世界范围引起轰动。我国运动员邹振先在第3届罗马世界杯田径赛上创下的17.34米保持了20年之久。近些年我国男子三级跳远进入徘徊不前的阶段，但女子三级跳远成绩近年状态还是可圈可点的。

因为三级跳远是由跳远演变而来的，所以在比赛场地以及器械上与跳远有许多相同之处。三级跳远所使用的跳板的大小与跳远相同，起跳板与着地区远端的距离正常情况下不得少于21米。三级跳远所遵循的比赛规则与跳远相同。只是在技术要求上与跳远有所区别。三级跳远的三跳顺序是一次单足跳次跨步跳和一次正式跳跃。