12·13国家公祭日：灾难留下的不仅仅是历史更是......

原标题：12·13国家公祭日：灾难留下的不仅仅是历史更是......

遍布全城的历史古迹

镶嵌在重峦叠嶂之间的庙宇楼阁

临湖而设的茶亭、莲花盛开的湖面

一座大桥联通长江两岸

......

这是每个人印象中的南京

这里是中国历史上重要的

文学、艺术和政治之都

也是多个朝代的都城

在南京

孕育了中国古代书法

和绘画的闪耀明珠

流传出“六朝”骈体文的清秀隽永

也正是在南京

孙中山宣誓就职

结束了中国的封建帝制

千百年来，这座城市

印刻着时光变迁的历史轨迹

通透着中华文明的涓涓长河

然而

81年前的今天

这里遭遇了一场前所未有的浩劫

1937年12月13日

中华民国首都南京沦陷

翻开了中国近代史上

最沉重的一页

大量平民及战俘被侵华日军杀害

无数家庭支离破碎

据统计

至少有30万人

没能等到秦淮河畔

下一个温暖的春天

81年过去了

今天是第五个

南京大屠杀死难者国家公祭日

今天，2018年12月13日

我们以国家的名义祭奠

无论你在哪个城市

如果听到鸣放警报声

请停下来

为遇难同胞低头默哀1分钟

铭记

不只是民族的悲怆

还有落后必亡的训诫

纪念

从不为宣扬复仇的怨念

只为许下复兴的心愿：

勿忘历史，珍爱和平！

战争、自然灾害、严重事故不仅仅残害着人类的生命，也折磨着人类的心理健康。一个人经历或目睹威胁生命的事件，包括战争、地震、严重灾害、严重事故、被强暴、受酷刑、被抢劫等。几乎所有经这类事件的人都会感到巨大的痛苦，常引起个体极度恐惧、害怕、无助感。

这类事件称为创伤性事件。

90%的人在其一生中至少经历过或目击过一件创伤性事件，

37.7%的人遭受或目击过暴力攻击（如强奸、殴打、军事战争），

59.8%的人受到过伤害或惊吓（如威胁生命的事故、自然灾害、疾病或目击创伤性事件），

60%的人曾面临突发的亲人意外身亡。

创伤性事件会导致人的心理遭受创伤，严重者会患上创伤后应激障碍。

2010年由冯小刚导演的电影《唐山大地震》将灾难带给人的心理创伤演绎的淋漓尽致。

2010年由冯小刚导演的电影《唐山大地震》将灾难带给人的心理创伤演绎的淋漓尽致。

母亲元妮的心理分析：

1.地震中，丈夫为了保护自己而冲进楼去抢救孩子而丧生，导致她对死去的丈夫有更深的怀念和歉疚，于是她决定一辈子不再接受其他的感情。

2.地震后救援时，在两个孩子中间必须选一个营救，否则就会一个都救不活的情况下，母亲对于自己选择救儿子而放弃女儿有着深深的自责。从此母亲对于女儿的歉疚让她放弃了更好的生活，用她的话讲：“我要是活得花红柳绿的，还对得起你吗？”

3.地震后，孩子的奶奶和姑姑要带唯一幸存的方达走，已经失去两个至亲的元妮内心更是茫然无助，在最后长途车停下，婆婆和姑姑决定留下儿子与元妮作伴时，母子分离的痛苦才得以缓解，元妮也算是找到了一丝生存的希望。

4.儿子方达长大后事业有成，想改善母亲的生活，给母亲买房，母亲却不肯住。方达坚持把孩子留在元妮的身边是为了重树母亲的希望，按照方达的话说：“倒的房子都盖起来了，可我妈心里的房子再也没盖起来过，32年了，老太太心里就守着这些废墟过日子。”

元妮是在地震中受到伤害最大的人，她是真正意义的创伤后应激障碍患者。亲眼目睹亲人的丧生，以及在灾难中做出紧急艰难的抉择给她的内心造成了巨大的创伤，主要表现在她无法走出创伤性体验，遇到相关刺激，如嫁给别的男人，搬到新房去住，这都会勾起她的自责与痛苦，并在不由自主的反复回想中坚守着“一片废墟”直至老去。而她在经历过创伤后唯一的生存希望都源于儿子，如果当初儿子真的被带走，很难想象她会不会抑郁自杀。

从灾难性影片中，我们可以体会到创伤性事件对人类心灵的伤害是空前的。

灾难的毁灭性绝不仅仅是物质和生命的丧失。更痛心的是对人精神上的折磨，损失可以通过捐赠和重建补救，而精神上的创伤却需要长久的岁月和心理治疗来抚平，甚至有的创伤可以让人的身心陷入囹圄，患上精神疾病，走向死亡。

创伤后应急障碍离我们并不遥远。

2008年5月12日14时，发生了举国震惊的“汶川大地震”。

可怕的灾难，让灾区人民生理上心理上都遭受着灭顶打击。太原安定医院专家组成员、住院部主任周勇曾参加汶川大地震的灾后心理救援。那段时光至今他历历在目。周主任说：现场有许多民众劫后余生，身体没有太大的问题，但却精神恍惚，情绪焦躁不安。一般表现为睡眠障碍，有的整夜不眠，噩梦不断的，有惊恐，敏感，老是感觉房子要倒了，老是在睡梦中惊叫“快逃，快逃…”，严重的，对身体的创伤以及丢失的财产都无所谓，没有触感、表情，不吃不喝不睡，情绪低落。

创伤性事件对生命构成威胁的程度越大，亲人或其他重要方面丧失的越大，发生速度越快，创伤持续时间越长，患上创伤后应激障碍的可能性就越大。

到底“创伤后应激障碍”是什么病？会折磨人多久呢？

太原安定医院住院部主任周勇表示：

创伤后应激障碍（ PTSD）是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。

创伤后应激障碍指人在遭遇或对抗重大压力后，其心理状态产生失调之后遗症。这些经验包括生命遭到威胁、严重物理性伤害、身体或心灵上的胁迫。

周勇主任建议：

对每一个经历过创伤性事件的人来说，他们需要的不仅仅是物质上的给予，更需要心理上的疏导：

1.灾难是无情的，但灾难毕竟是一时的，走过灾难的人们应该继续探索让生活过得更好的路。

2.原谅和理解是化解心中怨恨和痛苦的最好方法。误解本可以通过及时的沟通得到消化，随之产生的怨恨也就解除了。

3.带着感恩的心去生活，可以让自己和身边的人生活更美好。

4.放下过去，放下痛苦，把握当下，也是生命中最重要的法则。

5.正确地理解死亡的意义，可以让我们的生命更有价值。

6.当我们发现心中的痛苦无法自行化解时，应该及时寻求专业心理辅导。

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安定君：

灾难是无情的，但灾难毕竟是一时的，走过灾难的人们应该继续探索让生活过得更好的路。

对每一个经历过创伤性事件的人来说，他们需要的不仅仅是物质上的给予，更需要心理疏导。

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