中午不吃饭和晚上不吃饭哪个危害大（中午总不吃饭）

导读 关于中午不吃饭和晚上不吃饭哪个危害大，中午总不吃饭这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、...

关于中午不吃饭和晚上不吃饭哪个危害大，中午总不吃饭这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、中午不吃饭，对于我们的身体有哪些危害呢?今天小编就来给大家介绍一下中午不吃饭的危害。

2、尤其减肥的人群，总是靠节食来减肥，所以中午就不吃饭，中午不吃饭到底好不好呢?能不能起到减肥的效果呢?我们来了解一下吧。

3、 中午不吃饭好不好呢?给大家介绍一下吧。

4、让你反应迟钝:如果没有进食午餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

5、 2、慢性病可能“上”身:不吃午餐，饥肠辘辘地开始下半天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

6、 3、肠胃可能要“造反”:不吃午餐，直到晚午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

7、 4、便秘“出笼”:在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃午餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

8、 尤其是减肥的人，中午饭一定不要忽略哦。

9、5、会让你更靠近肥胖族:人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃午饭会有助于脂肪的消耗。

10、相反，不吃午饭，还会使早饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。

11、 以上就是小编为大家介绍的中午不吃饭的坏处，不知道大家是不是已经了解了呢?所以，希望大家以后一定要好好吃午饭哦。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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